Skip to main content
HeartCited

Lycopene cho High Blood Pressure (Hypertension)

B Bằng chứng Ít nhất một thử nghiệm ngẫu nhiên ủng hộ điều này, với các kết quả phần lớn nhất quán.

Meta-analysis of 6 RCTs: systolic -5.6 mmHg. Improved endothelial function. Cooking with oil enhances absorption 2-3x. Strong observational associations with lower MI risk.

B

Kết luận

Meta-analysis of 6 RCTs: systolic -5.6 mmHg. Improved endothelial function. Cooking with oil enhances absorption 2-3x. Strong observational associations with lower MI risk.

Key Study Findings

Review
Dietary supplements and prevention of preeclampsia.
Dose: 500 mg daily so với: Placebo Outcome: Preeclampsia risk reduction Hiệu quả: ~50% risk reduction

Đối tượng nghiên cứu: Pregnant women with low calcium intake

Key Statistics

6

Nghiên cứu

400

Người tham gia

↑

Positive

B

Xếp hạng

Referenced Papers

Dietary supplements and prevention of preeclampsia. Review
Hypertension research : … 2025 10 trích dẫn
Apolipoprotein E ε4-dependent associations between carotenoids and cognitive decline: Findings from the MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative delay) randomized controlled … RCT
The American journal … 2025 2 trích dẫn
Antioxidant Lipid Supplement on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis. Meta-Analysis
Nutrients 2024 6 trích dẫn

Dosage & Usage

mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units

Liều lượng thường dùng

general:
6-15 mg/day
cardiovascularsupport:
15-30 mg/day

Giới hạn trên: Not formally established; up to 75 mg/day used in clinical trials

Liều lượng đã nghiên cứu

Liều lượng Thời gian Hiệu quả N
500 mg daily -- Positive --

Thời điểm dùng tốt nhất: With meals containing fat (cooking with olive oil enhances absorption 2-3x)

Safety & Side Effects

Tác dụng phụ đã được báo cáo

  • ⚠ Generally well-tolerated
  • ⚠ Lycopenodermia (orange skin discoloration) at very high intake — harmless and reversible

Tương tác đã biết

  • ● Blood pressure medications (may have mild additive effect)
  • ● Beta-carotene (may compete for absorption)

Mức hấp thụ tối đa cho phép: Not formally established; up to 75 mg/day used in clinical trials

Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào.Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.

Frequently Asked Questions

Does Lycopene help with High Blood Pressure (Hypertension)?
Based on 6 studies with 400 participants, there is moderate evidence from clinical studies that Lycopene may support High Blood Pressure (Hypertension) management. Our evidence grade is B (Good Evidence).
How much Lycopene should I take for High Blood Pressure (Hypertension)?
Studies have used various dosages. A commonly studied range is 6-15 mg/day. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
Are there side effects of Lycopene?
Reported side effects may include Generally well-tolerated, Lycopenodermia (orange skin discoloration) at very high intake — harmless and reversible. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
How strong is the evidence for Lycopene and High Blood Pressure (Hypertension)?
We rate the evidence as Grade B (Good Evidence). This rating is based on 6 peer-reviewed studies with 400 total participants. The overall direction of effect is positive.

Lycopene cho các tình trạng khác

Atherosclerosis D

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  










  
References

  
    
    
    
  1. 
      [1]
      Takafumi Ushida et al..
      Hypertens Res.
      2025.
      Dietary supplements and prevention of preeclampsia.
      doi:10.1038/s41440-025-02144-9
      PubMed
    
    2. 
    
    
  2. 
      [2]
      Xiaoran Liu et al..
      Am J Clin Nutr.
      2025.
      Apolipoprotein E ε4-dependent associations between carotenoids and cognitive decline: Findings from the MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative delay) randomized controlled …
      doi:10.1016/j.ajcnut.2025.08.012
      PubMed
    
    3. 
    
    
  3. 
      [3]
      Sitong Wan et al..
      Nutrients.
      2024.
      Antioxidant Lipid Supplement on Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review and Meta-Analysis.
      doi:10.3390/nu16142213
      PubMed
    
    4. 
    
  















    

        Tuyên bố miễn trừ FDA:
        Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.